รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันแหลมวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เฉพาะเนื้อส่วน lean ที่แยกได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

199

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	199	29 g	0.2 g	9.2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	169	25 g	0.1 g	7.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	338	49 g	0.3 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	85	12 g	0.1 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	507	73 g	0.4 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	677	98 g	0.6 g	31 g
50 g	50 g	100	14 g	0.1 g	4.6 g
150 g	150 g	299	43 g	0.3 g	14 g
200 g	200 g	398	58 g	0.3 g	18 g
250 g	250 g	498	72 g	0.4 g	23 g

100 g ของ เนื้อสันแหลมวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันแหลมวัว ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 9.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันแหลมวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันแหลมวัว ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันแหลมวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันแหลมวัว ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันแหลมวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันแหลมวัว ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันแหลมวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันแหลมวัว ให้พลังงาน 507 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันแหลมวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันแหลมวัว ให้พลังงาน 677 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 31 g

50 g ของ เนื้อสันแหลมวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันแหลมวัว ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ เนื้อสันแหลมวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันแหลมวัว ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174701 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร