รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก เฉพาะเนื้อส่วน lean เท่านั้น ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว ทุกเกรด ดิบ

180

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ1.5 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	180	20 g	1.5 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	203	22 g	1.7 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	407	45 g	3.4 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	102	11 g	0.9 g	6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	610	67 g	5.1 g	36 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	814	89 g	6.8 g	48 g
50 g	50 g	90	9.9 g	0.8 g	5.3 g
150 g	150 g	270	30 g	2.3 g	16 g
200 g	200 g	360	39 g	3 g	21 g
250 g	250 g	450	49 g	3.8 g	27 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 36 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 814 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 48 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173057 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร