รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก เฉพาะเนื้อส่วน lean เท่านั้น ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว ช้อยส์ ดิบ

187

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	187	20 g	1.8 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	211	22 g	2 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	423	44 g	4 g	26 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	106	11 g	1 g	6.4 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	634	66 g	5.9 g	39 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	845	88 g	7.9 g	52 g
50 g	50 g	94	9.7 g	0.9 g	5.7 g
150 g	150 g	281	29 g	2.6 g	17 g
200 g	200 g	374	39 g	3.5 g	23 g
250 g	250 g	468	49 g	4.4 g	29 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 6.4 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 634 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 39 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 845 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 52 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174699 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร