รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled

246

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ1.5 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	246	25 g	1.5 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	209	21 g	1.3 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	418	42 g	2.6 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	105	11 g	0.7 g	6.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	627	63 g	3.9 g	40 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	836	84 g	5.2 g	53 g
50 g	50 g	123	12 g	0.8 g	7.9 g
150 g	150 g	369	37 g	2.3 g	24 g
200 g	200 g	492	49 g	3.1 g	31 g
250 g	250 g	615	62 g	3.8 g	39 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 6.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย ให้พลังงาน 627 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 40 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย ให้พลังงาน 836 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 53 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 7.9 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันส่วนฝาริบอาย ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173054 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร