รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก เฉพาะเนื้อส่วน lean เท่านั้น ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว ซีเล็คต์ ปรุงสุก ย่าง

226

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	226	25 g	1.1 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	192	22 g	0.9 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	384	43 g	1.9 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	96	11 g	0.5 g	5.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	576	65 g	2.8 g	34 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	768	86 g	3.7 g	46 g
50 g	50 g	113	13 g	0.6 g	6.7 g
150 g	150 g	339	38 g	1.7 g	20 g
200 g	200 g	452	51 g	2.2 g	27 g
250 g	250 g	565	63 g	2.8 g	34 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 5.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 34 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 46 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173056 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร