รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก เฉพาะเนื้อส่วน lean เท่านั้น ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว ช้อยส์ ปรุงสุก ย่าง

259

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	259	24 g	1.8 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	220	21 g	1.5 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	440	41 g	3.1 g	29 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	110	10 g	0.8 g	7.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	660	62 g	4.6 g	44 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	881	82 g	6.2 g	59 g
50 g	50 g	130	12 g	0.9 g	8.6 g
150 g	150 g	389	36 g	2.7 g	26 g
200 g	200 g	518	49 g	3.6 g	34 g
250 g	250 g	648	61 g	4.5 g	43 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 7.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 44 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 881 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 59 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 8.6 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวริบอายแคป ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173055 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร