รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อสัตว์ป่า, เฉพาะเนื้อส่วน lean แยกออกได้, ปรุงสุก, ย่าง

177

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	177	30 g	5.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	150	25 g	4.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	301	50 g	9.6 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	75	13 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	451	75 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	602	100 g	19 g
50 g	50 g	89	15 g	2.8 g
150 g	150 g	266	44 g	8.5 g
200 g	200 g	354	59 g	11 g
250 g	250 g	443	74 g	14 g

100 g ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กริบอายไบซัน (1 นิ้ว) ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172599 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร