รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนกลม, เนื้อแดงเท่านั้น, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, choice, ดิบ

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	130	21 g	4.6 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	147	24 g	5.1 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	294	47 g	10 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	73	12 g	2.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	441	70 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	588	94 g	21 g
50 g	50 g	65	10 g	2.3 g
150 g	150 g	195	31 g	6.8 g
200 g	200 g	260	42 g	9.1 g
250 g	250 g	325	52 g	11 g

100 g ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวสันนอกดิบเนื้อแดง choice ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173126 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร