รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนสะโพกกลม, เนื้อวัว, ส่วนเนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็กต์, ปรุงสุก, ย่าง

181

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	181	27 g	7.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	154	23 g	6.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	308	45 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	77	11 g	3.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	462	68 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	615	90 g	26 g
50 g	50 g	91	13 g	3.8 g
150 g	150 g	272	40 g	11 g
200 g	200 g	362	53 g	15 g
250 g	250 g	453	66 g	19 g

100 g ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

50 g ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170232 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร