รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวสันนอกอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนกลม, เนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, เกรดซีليکت, ปรุงสุก, ออบ

210

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	210	28 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	179	24 g	8.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	357	47 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	89	12 g	4.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	536	71 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	714	94 g	35 g
50 g	50 g	105	14 g	5.1 g
150 g	150 g	315	41 g	15 g
200 g	200 g	420	55 g	21 g
250 g	250 g	525	69 g	26 g

100 g ของ เนื้อวัวสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวสันนอกอบ ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวสันนอกอบ ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวสันนอกอบ ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวสันนอกอบ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวสันนอกอบ ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวสันนอกอบ ให้พลังงาน 714 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

50 g ของ เนื้อวัวสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวสันนอกอบ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ เนื้อวัวสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวสันนอกอบ ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168706 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร