รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวสะโพกอบดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สะโพกกลม, เนื้อวัว, ส่วนเนื้อแดงและมันที่แยกได้, ตัดแต่งมัน 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

151

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	151	21 g	7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	171	23 g	7.9 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	341	46 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	85	12 g	4 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	512	69 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	683	93 g	32 g
50 g	50 g	76	10 g	3.5 g
150 g	150 g	227	31 g	11 g
200 g	200 g	302	41 g	14 g
250 g	250 g	378	51 g	18 g

100 g ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

50 g ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวสะโพกอบดิบ ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169470 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร