รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 255 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 55%
- ใยอาหาร 0.1 g 1%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 384 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 90.2 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 120 µg 13%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินดี 12.1 µg 60%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 8.1 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 15.5 µg 4%
- วิตามินบี 12 10.3 µg 430%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 199 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
- แมกนีเซียม 26.7 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 223 mg 18%
- โพแทสเซียม 347 mg 7%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 24.2 µg 44%
- ไอโอดีน 65.7 µg 44%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 15 g | 2.1 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7.6 g | 1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 23 g | 3.1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 31 g | 4.2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 38 g | 5.2 g | 52 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Potato filled with smoked baltic herring and crème fraiche91 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked
100 g ของ Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 10 g
150 g ของ Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 31 g
200 g ของ Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 42 g
250 g ของ Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34441 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
