รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Baltic herring in dill or mustard sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

179
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 179 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 1243 mg 54%
  • คอเลสเตอรอล 59.3 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5.9 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 12.8 µg 64%
  • วิตามินอี 3 mg 20%
  • วิตามินเค 12.1 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 9.9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 9.6 µg 398%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 56.4 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 154 mg 12%
  • โพแทสเซียม 206 mg 4%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.05 mg 2%
  • ซีลีเนียม 20.1 µg 37%
  • ไอโอดีน 0.04 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17911 g0 g15 g
50 g50 g905.5 g0 g7.6 g
150 g150 g26917 g0 g23 g
200 g200 g35822 g0 g30 g
250 g250 g44828 g0 g38 g

คำถามเกี่ยวกับ Baltic herring in dill or mustard sauce

100 g ของ Baltic herring in dill or mustard sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Baltic herring in dill or mustard sauce ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ Baltic herring in dill or mustard sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Baltic herring in dill or mustard sauce ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

150 g ของ Baltic herring in dill or mustard sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Baltic herring in dill or mustard sauce ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

200 g ของ Baltic herring in dill or mustard sauce มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Baltic herring in dill or mustard sauce ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

250 g ของ Baltic herring in dill or mustard sauce มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Baltic herring in dill or mustard sauce ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 860 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร