รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Baltic herring in tomato sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
123
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ1.2 g
ไขมัน7.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 123 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 1.2 g 0%
- ไขมัน 7.3 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 356 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 62.7 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28.6 µg 3%
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 11.5 µg 57%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 8.6 µg 2%
- วิตามินบี 12 8.2 µg 340%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 257 mg 20%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 26.3 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
- โพแทสเซียม 325 mg 7%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 20.3 µg 37%
- ไอโอดีน 60.3 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 13 g | 1.2 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6.3 g | 0.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 19 g | 1.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 25 g | 2.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 32 g | 2.9 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Baltic herring in tomato sauce
100 g ของ Baltic herring in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Baltic herring in tomato sauce ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 7.3 g
50 g ของ Baltic herring in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Baltic herring in tomato sauce ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Baltic herring in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Baltic herring in tomato sauce ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Baltic herring in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Baltic herring in tomato sauce ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Baltic herring in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Baltic herring in tomato sauce ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8041 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
