รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vendace, canned in tomato sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
173
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ1.6 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 173 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 599 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 64 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 81.6 µg 9%
- วิตามินซี 0.49 mg 1%
- วิตามินดี 8.1 µg 40%
- วิตามินอี 3.1 mg 21%
- วิตามินเค 11.4 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 12.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 72%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 169 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 22.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 253 mg 20%
- โพแทสเซียม 291 mg 6%
- สังกะสี 3.4 mg 31%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.08 mg 4%
- ซีลีเนียม 18.9 µg 34%
- ไอโอดีน 60.3 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16 g | 1.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 0.8 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 24 g | 2.4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 32 g | 3.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 41 g | 4 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Vendace, canned in tomato sauce
100 g ของ Vendace, canned in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vendace, canned in tomato sauce ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Vendace, canned in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vendace, canned in tomato sauce ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ Vendace, canned in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vendace, canned in tomato sauce ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Vendace, canned in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vendace, canned in tomato sauce ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Vendace, canned in tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vendace, canned in tomato sauce ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30278 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
