รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 91 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 156 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 20.5 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22.6 µg 3%
- วิตามินซี 7.2 mg 8%
- วิตามินดี 3 µg 15%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.96 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 19.3 µg 5%
- วิตามินบี 12 2.8 µg 117%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.63 mg 3%
- แมกนีเซียม 21.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 78.9 mg 6%
- โพแทสเซียม 409 mg 9%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 6.7 µg 12%
- ไอโอดีน 6.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.8 g | 11 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.4 g | 5.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 7.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9.5 g | 21 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 26 g | 7.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche
100 g ของ Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 5.9 g
250 g ของ Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, baked, filled with smoked baltic herring and crème fraiche ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 7.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33055 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
