اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt with jam, fat-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 46 mg 2%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.77 µg 0%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.59 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 115 mg 9%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 11.4 mg 3%
- الفوسفور 76.7 mg 6%
- البوتاسيوم 219 mg 5%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 2%
- المنغنيز 0.08 mg 4%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
- اليود 15.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.3 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 6.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.9 g | 19 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6.6 g | 26 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.2 g | 32 g | 0.2 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt with jam fat 2% low-lactose 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured with jam low-lactose65 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened61 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt with jam, fat-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt with jam, fat-free؟
يحتوي 100 g من Yoghurt with jam, fat-free على 68 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt with jam, fat-free؟
يحتوي 50 g من Yoghurt with jam, fat-free على 34 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt with jam, fat-free؟
يحتوي 150 g من Yoghurt with jam, fat-free على 102 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt with jam, fat-free؟
يحتوي 200 g من Yoghurt with jam, fat-free على 136 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt with jam, fat-free؟
يحتوي 250 g من Yoghurt with jam, fat-free على 170 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30608 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
