اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.4 g

كربوهيدرات13 g

دهون2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 82 kcal —
البروتين 2.4 g 5%
الكربوهيدرات 13 g 5%
الدهون 2 g 3%
الدهون المشبعة 1.3 g 6%
الألياف 0.3 g 1%
السكريات 13 g —
الصوديوم 41.5 mg 2%
الكوليسترول 6.5 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 16.7 µg 2%
فيتامين ج 1.3 mg 1%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 0.16 mg 1%
فيتامين ك 1.6 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
فيتامين ب6 0.04 mg 2%
الفولات (ب9) 5.2 µg 1%
فيتامين ب12 0.3 µg 13%

المعادن

الكالسيوم 93.8 mg 7%
الحديد 0.12 mg 1%
المغنيسيوم 11.4 mg 3%
الفوسفور 69.8 mg 6%
البوتاسيوم 288 mg 6%
الزنك 0.35 mg 3%
النحاس 0.02 mg 2%
المنغنيز 0.19 mg 8%
السيلينيوم 2.2 µg 4%
اليود 11.3 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	82	2.4 g	13 g	2 g
50 g	50 g	41	1.2 g	6.5 g	1 g
150 g	150 g	123	3.6 g	19 g	3.1 g
200 g	200 g	164	4.8 g	26 g	4.1 g
250 g	250 g	205	6 g	32 g	5.1 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 100 g من Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d على 82 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 50 g من Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d على 41 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 150 g من Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d على 123 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 200 g من Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d على 164 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 250 g من Yoghurt with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d على 205 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32142 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف