اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 5.7 g 29%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 34 mg 1%
- الكوليسترول 20.4 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 81.8 µg 9%
- فيتامين ج 0.85 mg 1%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0.83 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 6.7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 115 mg 9%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 105 mg 8%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.7 µg 5%
- اليود 11.3 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.1 g | 4.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.6 g | 2.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4.7 g | 6.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6.3 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7.9 g | 11 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Cooking cream vegetable fat82 kcal / 100 g
- Cooking cream low-lactose68 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Sour cream 10-12% fat low-lactose136 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Creme fraiche277 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation على 103 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation على 52 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation على 155 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation على 206 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, fat 6-8%, for food preparation على 258 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 687 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
