اعرف ما يوجد في طبقك
خبز أبيض تجاري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري
261
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.1 g
كربوهيدرات46 g
دهون2.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 261 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 7.6 g —
- الصوديوم 513 mg 22%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.33 µg 2%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.46 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 109 µg 27%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 79 mg 6%
- الحديد 3.6 mg 20%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 0.86 mg 8%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
- السيلينيوم 30.9 µg 56%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9.1 g | 46 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.6 g | 23 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 18 g | 92 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 23 g | 115 g | 6.7 g |
أسئلة عن خبز أبيض تجاري
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز أبيض تجاري؟
يحتوي 100 g من خبز أبيض تجاري على 261 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز أبيض تجاري؟
يحتوي 50 g من خبز أبيض تجاري على 131 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز أبيض تجاري؟
يحتوي 150 g من خبز أبيض تجاري على 392 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز أبيض تجاري؟
يحتوي 200 g من خبز أبيض تجاري على 522 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز أبيض تجاري؟
يحتوي 250 g من خبز أبيض تجاري على 653 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4066 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
