اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فقمة الفظ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، أصلي، نئ
115
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 41.5 mg 2%
- الكوليسترول 80 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 139 µg 15%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- فيتامين ب6 0.38 mg 22%
- الفولات (ب9) 15.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 18 mg 100%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 205 mg 4%
- الزنك 4.5 mg 40%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 90 µg 164%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 4.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم فقمة الفظ
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فقمة الفظ؟
يحتوي 100 g من لحم فقمة الفظ على 115 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فقمة الفظ؟
يحتوي 50 g من لحم فقمة الفظ على 58 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فقمة الفظ؟
يحتوي 150 g من لحم فقمة الفظ على 173 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فقمة الفظ؟
يحتوي 200 g من لحم فقمة الفظ على 230 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فقمة الفظ؟
يحتوي 250 g من لحم فقمة الفظ على 288 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3647 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
