اعرف ما يوجد في طبقك
تربوت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط, مشوي على الفحم
122
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 9 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.66 mg 13%
- فيتامين ب6 2.5 mg 148%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 62 mg 5%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 62 mg 15%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
أسئلة عن تربوت
كم سعرة حرارية في 100 g من تربوت؟
يحتوي 100 g من تربوت على 122 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تربوت؟
يحتوي 50 g من تربوت على 61 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تربوت؟
يحتوي 150 g من تربوت على 183 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تربوت؟
يحتوي 200 g من تربوت على 244 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تربوت؟
يحتوي 250 g من تربوت على 305 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-156 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
