سمك الترس

يحتوي 100 g من سمك الترس على 97 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الترس على 49 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الترس على 146 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الترس على 194 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الترس على 243 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.