سمك الترس

يحتوي 100 g من سمك الترس على 137 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الترس على 69 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الترس على 206 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الترس على 274 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الترس على 343 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.