اعرف ما يوجد في طبقك
تربوت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللحم فقط، طازج
95
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 68 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 48 mg 11%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.9 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 0 g | 6.8 g |
أسئلة عن تربوت
كم سعرة حرارية في 100 g من تربوت؟
يحتوي 100 g من تربوت على 95 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تربوت؟
يحتوي 50 g من تربوت على 48 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تربوت؟
يحتوي 150 g من تربوت على 143 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تربوت؟
يحتوي 200 g من تربوت على 190 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تربوت؟
يحتوي 250 g من تربوت على 238 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-155 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
