سمك الترس

يحتوي 100 g من سمك الترس على 82 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الترس على 41 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الترس على 123 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الترس على 164 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الترس على 205 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.