سمك الترس

يحتوي 100 g من سمك الترس على 74 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الترس على 37 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الترس على 111 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الترس على 148 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الترس على 185 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.