اعرف ما يوجد في طبقك
تربوت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللحم فقط، مشوي، محسوب مع العظم والجلد
76
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 76 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 1.6 mg 92%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 14 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7.1 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 21 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 28 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 35 g | 0 g | 5.3 g |
أسئلة عن تربوت
كم سعرة حرارية في 100 g من تربوت؟
يحتوي 100 g من تربوت على 76 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تربوت؟
يحتوي 50 g من تربوت على 38 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تربوت؟
يحتوي 150 g من تربوت على 114 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تربوت؟
يحتوي 200 g من تربوت على 152 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تربوت؟
يحتوي 250 g من تربوت على 190 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-157 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
