اعرف ما يوجد في طبقك
تيراميسو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع قهوة، مبرد
242
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.3 g
كربوهيدرات30 g
دهون9.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 242 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 6.4 g 32%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 77 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.24 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 5.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 94 mg 7%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 4.3 g | 30 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2.1 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 6.4 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 8.5 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 11 g | 76 g | 25 g |
أسئلة عن تيراميسو
كم سعرة حرارية في 100 g من تيراميسو؟
يحتوي 100 g من تيراميسو على 242 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تيراميسو؟
يحتوي 50 g من تيراميسو على 121 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تيراميسو؟
يحتوي 150 g من تيراميسو على 363 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تيراميسو؟
يحتوي 200 g من تيراميسو على 484 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تيراميسو؟
يحتوي 250 g من تيراميسو على 605 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19698 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
