اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة تيليسيت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 340 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 1.9 g 1%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 17 g 84%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 753 mg 33%
- الكوليسترول 102 mg 34%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 249 µg 28%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 2.1 µg 88%
المعادن
- الكالسيوم 700 mg 54%
- الحديد 0.23 mg 1%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 500 mg 40%
- البوتاسيوم 65 mg 1%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 14.5 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 24 g | 1.9 g | 26 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 96 | 6.9 g | 0.5 g | 7.4 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 193 | 14 g | 1.1 g | 15 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 48 | 3.5 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 289 | 21 g | 1.6 g | 22 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 386 | 28 g | 2.1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0.9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 37 g | 2.8 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 49 g | 3.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 61 g | 4.7 g | 65 g |
أسئلة عن جبنة تيليسيت
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة تيليسيت؟
يحتوي 100 g من جبنة تيليسيت على 340 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من جبنة تيليسيت؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من جبنة تيليسيت على 96 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من جبنة تيليسيت؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من جبنة تيليسيت على 193 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من جبنة تيليسيت؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من جبنة تيليسيت على 48 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من جبنة تيليسيت؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من جبنة تيليسيت على 289 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من جبنة تيليسيت؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من جبنة تيليسيت على 386 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة تيليسيت؟
يحتوي 50 g من جبنة تيليسيت على 170 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة تيليسيت؟
يحتوي 150 g من جبنة تيليسيت على 510 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170852 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
