اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الذرة الحلوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
60
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.4 g
كربوهيدرات8.1 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 60 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 8.1 g 3%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 8 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.73 mg 15%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 41 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 91 mg 7%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.4 g | 8.1 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.7 g | 4.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5.1 g | 12 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6.8 g | 16 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8.5 g | 20 g | 4.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الذرة الحلوة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 100 g من حبوب الذرة الحلوة على 60 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 50 g من حبوب الذرة الحلوة على 30 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 150 g من حبوب الذرة الحلوة على 90 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 200 g من حبوب الذرة الحلوة على 120 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 250 g من حبوب الذرة الحلوة على 150 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-622 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
