اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الذرة الحلوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق على العذبة في ماء غير ملاح، موزن مع القلب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 1.5 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 0.22 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- البيوتين (ب7) 0.6 µg 2%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 2 mg 0%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 63 mg 5%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2.1 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.1 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3.2 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4.2 g | 11 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5.3 g | 14 g | 2.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الذرة الحلوة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 100 g من حبوب الذرة الحلوة على 39 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 50 g من حبوب الذرة الحلوة على 20 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 150 g من حبوب الذرة الحلوة على 59 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 200 g من حبوب الذرة الحلوة على 78 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 250 g من حبوب الذرة الحلوة على 98 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-606 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
