اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الذرة الحلوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
على الكوز، ني، موزون مع الكوز
36
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2 g
كربوهيدرات4.8 g
دهون1.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 36 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- السكريات 1.2 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 2 mg 0%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 54 mg 4%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2 g | 4.8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3 g | 7.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4 g | 9.6 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5 g | 12 g | 2.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الذرة الحلوة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 100 g من حبوب الذرة الحلوة على 36 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 50 g من حبوب الذرة الحلوة على 18 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 150 g من حبوب الذرة الحلوة على 54 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 200 g من حبوب الذرة الحلوة على 72 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 250 g من حبوب الذرة الحلوة على 90 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-623 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
