اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الذرة الحلوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب في الماء، مصفى
78
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.6 g
كربوهيدرات14 g
دهون1.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 78 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 7.5 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 24 mg 27%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- البيوتين (ب7) 1.1 µg 4%
- الفولات (ب9) 45 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 52 mg 4%
- البوتاسيوم 158 mg 3%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.6 g | 14 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3.9 g | 21 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.2 g | 28 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6.5 g | 35 g | 4.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الذرة الحلوة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 100 g من حبوب الذرة الحلوة على 78 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 50 g من حبوب الذرة الحلوة على 39 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 150 g من حبوب الذرة الحلوة على 117 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 200 g من حبوب الذرة الحلوة على 156 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الذرة الحلوة؟
يحتوي 250 g من حبوب الذرة الحلوة على 195 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-529 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف