اعرف ما يوجد في طبقك
Spinach, steamed (without addition of salt)
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 31 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 77 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.3 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.7 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6.6 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8.3 g | 4 g | 2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Spinach, steamed (without addition of salt)
كم سعرة حرارية في 100 g من Spinach, steamed (without addition of salt)؟
يحتوي 100 g من Spinach, steamed (without addition of salt) على 31 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Spinach, steamed (without addition of salt)؟
يحتوي 50 g من Spinach, steamed (without addition of salt) على 16 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Spinach, steamed (without addition of salt)؟
يحتوي 150 g من Spinach, steamed (without addition of salt) على 47 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Spinach, steamed (without addition of salt)؟
يحتوي 200 g من Spinach, steamed (without addition of salt) على 62 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Spinach, steamed (without addition of salt)؟
يحتوي 250 g من Spinach, steamed (without addition of salt) على 78 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: Swiss FSVO 1025 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
