اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
إضافة ببروني، مجمد، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 259 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 4.3 g 15%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 474 mg 21%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 43 µg 5%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 10.8 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 59 µg 15%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
- الكولين 23.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 155 mg 12%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 305 mg 24%
- البوتاسيوم 308 mg 7%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.45 mg 20%
- السيلينيوم 22 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 14 g | 24 g | 9.8 g |
| 1 حصة | 124 g | 321 | 18 g | 30 g | 12 g |
| 2 حصتان | 248 g | 642 | 36 g | 60 g | 24 g |
| ½ حصة | 62 g | 161 | 8.9 g | 15 g | 6.1 g |
| 3 حصص | 372 g | 963 | 53 g | 89 g | 37 g |
| 4 حصص | 496 g | 1285 | 71 g | 119 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.2 g | 12 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 22 g | 36 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 29 g | 48 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 36 g | 60 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thick crust whole grain257 kcal / 100 g
- بيتزا ببروني 4×6 حبوب كاملة TONY'S SMARTPIZZAوجبة مدرسية, 50/50 جبن, مجمد238 kcal / 100 g
- بيتزا ببروني الديك الروماني بحواف ملفوفة وبحبوب كاملة 51% مقاس 16 بوصة BIG DADDY'S LSوجبة مدرسية, مجمد248 kcal / 100 g
- Pizza with pepperoni from school lunch thick crust259 kcal / 100 g
- Pizza with pepperoni from school lunch medium crust256 kcal / 100 g
- بيتزا النقانق للفطور TONY'Sوجبة مدرسية, مجمد240 kcal / 100 g
أسئلة عن بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية؟
يحتوي 100 g من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية على 259 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (124 g) من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية؟
يحتوي 1 حصة (124 g) من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية على 321 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (248 g) من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية؟
يحتوي 2 حصتان (248 g) من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية على 642 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (62 g) من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية؟
يحتوي ½ حصة (62 g) من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية على 161 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (372 g) من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية؟
يحتوي 3 حصص (372 g) من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية على 963 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (496 g) من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية؟
يحتوي 4 حصص (496 g) من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية على 1285 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية؟
يحتوي 50 g من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية على 130 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية؟
يحتوي 150 g من بيتزا الببروني بالحبوب الكاملة ذات القشرة السميكة وجبة مدرسية على 389 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170781 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
