اعرف ما يوجد في طبقك
ساندويتش دجاج مشوي ألتيميت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
wendy's
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1.1 g 4%
- الصوديوم 427 mg 19%
- الكوليسترول 40 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين ك 8.9 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 31.3 µg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 15 g | 18 g | 5 g |
| 1 حصة | 225 g | 403 | 33 g | 40 g | 11 g |
| 2 حصتان | 450 g | 806 | 66 g | 80 g | 23 g |
| ½ حصة | 112.5 g | 201 | 17 g | 20 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 675 g | 1208 | 99 g | 120 g | 34 g |
| 4 حصص | 900 g | 1611 | 133 g | 160 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7.4 g | 8.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 22 g | 27 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 30 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 37 g | 45 g | 13 g |
أسئلة عن ساندويتش دجاج مشوي ألتيميت
كم يزن ساندويتش دجاج مشوي ألتيميت عادةً؟
تبلغ الحصة المعتادة نحو 225 غرامًا، وتوفّر 403 سعرة حرارية و33 غرامًا من البروتين.
كيف تعيد تسخين ساندويتش دجاج مشوي ألتيميت؟
افصل مكوّناته إن أمكن، وسخّن الدجاج حتى يبلغ وسطه 75°م، ثم أعد جمع الساندويتش؛ فالخبز لا يصبح طريًا إذا سخّنته منفصلًا عن الحشوة.
كيف تحفظ بقايا ساندويتش دجاج مشوي ألتيميت؟
ضعه في وعاء محكم داخل الثلاجة خلال ساعتين من شرائه، وتناوله خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. إذا كانت الخضار أو الصلصات تجعل الخبز رطبًا، فافصلها قبل التخزين.
ما الفرق بينه وبين ساندويتش الدجاج المقرمش؟
يحتوي ساندويتش دجاج مشوي ألتيميت على 179 سعرة حرارية و5 غرامات من الدهون لكل 100 غرام، مقابل 278 سعرة و13.9 غرامًا من الدهون في ساندويتش دجاج مقرمش من وينديز؛ فالتغليف المقلي يرفع الدهون والطاقة.
ما الذي يؤكل مع ساندويتش دجاج مشوي ألتيميت؟
تلائمه سلطة خضراء أو خضار مقطّعة، كما يقدّم كثيرون معه البطاطس المقلية. اختر طبقًا جانبيًا بسيطًا إذا كان الساندويتش يحتوي أصلًا على صلصة أو إضافات كثيرة.
هل يحتوي ساندويتش دجاج مشوي ألتيميت على بروتين أكثر من ساندويتش دجاج مشوي عادي؟
لا؛ يحتوي ألتيميت على 15 غرامًا من البروتين لكل 100 غرام، بينما يحتوي ساندويتش دجاج مشوي على 17.3 غرامًا. قد تختلف النتيجة بحسب وصفة كل ساندويتش.
المصدر: USDA FoodData Central 170724 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
