اعرف ما يوجد في طبقك

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

254

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين13 g

كربوهيدرات27 g

دهون8.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 254 kcal —
البروتين 13 g 26%
الكربوهيدرات 27 g 10%
الدهون 8.6 g 11%
الدهون المشبعة 2.8 g 14%
الألياف 4.3 g 15%
السكريات 7.6 g —
الصوديوم 495 mg 22%
الكوليسترول 24 mg 8%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 75 µg 8%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.8 mg 5%
فيتامين ك 5.2 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
فيتامين ب6 0.19 mg 11%
الفولات (ب9) 55 µg 14%
فيتامين ب12 2.2 µg 90%
الكولين 37.7 mg 7%

المعادن

الكالسيوم 202 mg 16%
الحديد 2.7 mg 15%
المغنيسيوم 51 mg 12%
الفوسفور 316 mg 25%
البوتاسيوم 382 mg 8%
الزنك 2.5 mg 23%
النحاس 0.1 mg 11%
المنغنيز 0.34 mg 15%
السيلينيوم 23.4 µg 43%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	254	13 g	27 g	8.6 g
1 حصة	127 g	323	16 g	34 g	11 g
2 حصتان	254 g	645	33 g	68 g	22 g
½ حصة	63.5 g	161	8.1 g	17 g	5.5 g
3 حصص	381 g	968	49 g	103 g	33 g
4 حصص	508 g	1290	65 g	137 g	44 g
50 g	50 g	127	6.4 g	14 g	4.3 g
150 g	150 g	381	19 g	40 g	13 g
200 g	200 g	508	26 g	54 g	17 g
250 g	250 g	635	32 g	67 g	22 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

كم سعرة حرارية في 100 g من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 100 g من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 254 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (127 g) من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 1 حصة (127 g) من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 323 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (254 g) من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 2 حصتان (254 g) من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 645 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (63.5 g) من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي ½ حصة (63.5 g) من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 161 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (381 g) من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 3 حصص (381 g) من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 968 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (508 g) من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 4 حصص (508 g) من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 1290 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 50 g من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 127 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 150 g من School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 381 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170780 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف