اعرف ما يوجد في طبقك

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

250

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين13 g

كربوهيدرات28 g

دهون7.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 250 kcal —
البروتين 13 g 25%
الكربوهيدرات 28 g 10%
الدهون 7.8 g 10%
الدهون المشبعة 3.5 g 17%
الألياف 3.9 g 14%
السكريات 7.5 g —
الصوديوم 457 mg 20%
الكوليسترول 25 mg 8%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 89 µg 10%
فيتامين ج 0.6 mg 1%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.81 mg 5%
فيتامين ك 5.3 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.27 mg 23%
الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
النياسين (ب3) 3.8 mg 23%
فيتامين ب6 0.19 mg 11%
الفولات (ب9) 71 µg 18%
فيتامين ب12 2.2 µg 91%
الكولين 38 mg 7%

المعادن

الكالسيوم 238 mg 18%
الحديد 2.1 mg 12%
المغنيسيوم 52 mg 12%
الفوسفور 318 mg 25%
البوتاسيوم 385 mg 8%
الزنك 2.5 mg 23%
النحاس 0.1 mg 11%
السيلينيوم 22.5 µg 41%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	250	13 g	28 g	7.8 g
1 حصة	133 g	333	17 g	38 g	10 g
2 حصتان	266 g	665	34 g	75 g	21 g
½ حصة	66.5 g	166	8.4 g	19 g	5.2 g
3 حصص	399 g	998	50 g	113 g	31 g
4 حصص	532 g	1330	67 g	151 g	42 g
50 g	50 g	125	6.3 g	14 g	3.9 g
150 g	150 g	375	19 g	43 g	12 g
200 g	200 g	500	25 g	57 g	16 g
250 g	250 g	625	32 g	71 g	20 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

كم سعرة حرارية في 100 g من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 100 g من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 250 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (133 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 1 حصة (133 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 333 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (266 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 2 حصتان (266 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 665 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (66.5 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي ½ حصة (66.5 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 166 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (399 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 3 حصص (399 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 998 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (532 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 4 حصص (532 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 1330 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 50 g من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 125 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 150 g من School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked على 375 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170782 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف