اعرف ما يوجد في طبقك

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

257

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين13 g

كربوهيدرات27 g

دهون9.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 257 kcal —
البروتين 13 g 27%
الكربوهيدرات 27 g 10%
الدهون 9.1 g 12%
الدهون المشبعة 4.2 g 21%
الألياف 4 g 14%
السكريات 3.7 g —
الصوديوم 433 mg 19%
الكوليسترول 26 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 60 µg 7%
فيتامين ج 0.4 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.75 mg 5%
فيتامين ك 3.3 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.33 mg 27%
الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 81 µg 20%
فيتامين ب12 0.34 µg 14%
الكولين 29.1 mg 5%

المعادن

الكالسيوم 168 mg 13%
الحديد 2.2 mg 12%
المغنيسيوم 23 mg 5%
الفوسفور 279 mg 22%
البوتاسيوم 282 mg 6%
الزنك 1.6 mg 15%
النحاس 0.12 mg 14%
المنغنيز 0.38 mg 16%
السيلينيوم 25 µg 45%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	257	13 g	27 g	9.1 g
1 حصة	129 g	332	17 g	34 g	12 g
2 حصتان	258 g	663	34 g	69 g	23 g
½ حصة	64.5 g	166	8.6 g	17 g	5.9 g
3 حصص	387 g	995	51 g	103 g	35 g
4 حصص	516 g	1326	68 g	137 g	47 g
50 g	50 g	129	6.6 g	13 g	4.5 g
150 g	150 g	386	20 g	40 g	14 g
200 g	200 g	514	27 g	53 g	18 g
250 g	250 g	643	33 g	67 g	23 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked

كم سعرة حرارية في 100 g من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 100 g من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked على 257 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (129 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 1 حصة (129 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked على 332 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (258 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 2 حصتان (258 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked على 663 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (64.5 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي ½ حصة (64.5 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked على 166 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (387 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 3 حصص (387 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked على 995 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (516 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 4 حصص (516 g) من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked على 1326 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 50 g من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked على 129 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked؟

يحتوي 150 g من School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked على 386 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170793 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف