اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تغطية جبن, مجمد, مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 254 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 421 mg 18%
- الكوليسترول 19 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 5.8 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 88 µg 22%
- فيتامين ب12 2.1 µg 88%
- الكولين 17.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 193 mg 15%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 284 mg 23%
- البوتاسيوم 303 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 1.4 mg 61%
- السيلينيوم 29.9 µg 54%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9.3 g |
| 1 حصة | 124 g | 315 | 18 g | 31 g | 12 g |
| 2 حصتان | 248 g | 630 | 36 g | 62 g | 23 g |
| ½ حصة | 62 g | 157 | 9.1 g | 16 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 372 g | 945 | 54 g | 94 g | 35 g |
| 4 حصص | 496 g | 1260 | 73 g | 125 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7.3 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
- School Lunch pizza sausage topping thick crust whole grain257 kcal / 100 g
- بيتزا جبن 4×6 حبوب كاملة TONY'S SMARTPIZZAوجبة مدرسية, 50/50 جبن, مجمد233 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thin crust whole grain250 kcal / 100 g
- Pizza cheese from school lunch thick crust254 kcal / 100 g
- Pizza cheese whole wheat thick crust265 kcal / 100 g
- بيتزا الجبن ذات الحافة الملفوفة بنسبة 51% حبوب كاملة 16 بوصة بيغ دادي إل إس وجبة مدرسية، مجمدةوجبة مدرسية، مجمدة243 kcal / 100 g
- بيتزا النقانق للفطور TONY'Sوجبة مدرسية, مجمد240 kcal / 100 g
أسئلة عن بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية؟
يحتوي 100 g من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية على 254 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (124 g) من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية؟
يحتوي 1 حصة (124 g) من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية على 315 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (248 g) من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية؟
يحتوي 2 حصتان (248 g) من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية على 630 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (62 g) من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية؟
يحتوي ½ حصة (62 g) من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية على 157 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (372 g) من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية؟
يحتوي 3 حصص (372 g) من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية على 945 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (496 g) من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية؟
يحتوي 4 حصص (496 g) من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية على 1260 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية؟
يحتوي 50 g من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية على 127 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية؟
يحتوي 150 g من بيتزا جبن حبوب كاملة سميكة القوام وجبة مدرسية على 381 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170779 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
