اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, cheese, whole wheat thick crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 265 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 548 mg 24%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 4.9 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 61 µg 15%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
- الكولين 16.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 212 mg 16%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 58 mg 14%
- الفوسفور 228 mg 18%
- البوتاسيوم 203 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.14 mg 16%
- السيلينيوم 20 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 29 g | 10 g |
| 1 حصة | 93 g | 246 | 11 g | 27 g | 9.7 g |
| 2 حصتان | 186 g | 493 | 21 g | 54 g | 19 g |
| ½ حصة | 46.5 g | 123 | 5.3 g | 14 g | 4.8 g |
| 3 حصص | 279 g | 739 | 32 g | 81 g | 29 g |
| 4 حصص | 372 g | 986 | 42 g | 108 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.7 g | 15 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 44 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 23 g | 58 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 29 g | 73 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, cheese, whole wheat thick crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, cheese, whole wheat thick crust؟
يحتوي 100 g من Pizza, cheese, whole wheat thick crust على 265 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (93 g) من Pizza, cheese, whole wheat thick crust؟
يحتوي 1 حصة (93 g) من Pizza, cheese, whole wheat thick crust على 246 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (186 g) من Pizza, cheese, whole wheat thick crust؟
يحتوي 2 حصتان (186 g) من Pizza, cheese, whole wheat thick crust على 493 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (46.5 g) من Pizza, cheese, whole wheat thick crust؟
يحتوي ½ حصة (46.5 g) من Pizza, cheese, whole wheat thick crust على 123 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (279 g) من Pizza, cheese, whole wheat thick crust؟
يحتوي 3 حصص (279 g) من Pizza, cheese, whole wheat thick crust على 739 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (372 g) من Pizza, cheese, whole wheat thick crust؟
يحتوي 4 حصص (372 g) من Pizza, cheese, whole wheat thick crust على 986 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, cheese, whole wheat thick crust؟
يحتوي 50 g من Pizza, cheese, whole wheat thick crust على 133 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, cheese, whole wheat thick crust؟
يحتوي 150 g من Pizza, cheese, whole wheat thick crust على 398 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58109020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
