اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, cheese, whole wheat thin crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 267 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 543 mg 24%
- الكوليسترول 17 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58 µg 6%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.16 mg 10%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 15.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 240 mg 18%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 54 mg 13%
- الفوسفور 244 mg 20%
- البوتاسيوم 202 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.13 mg 15%
- السيلينيوم 19.5 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 25 g | 12 g |
| 1 حصة | 86 g | 230 | 10 g | 22 g | 11 g |
| 2 حصتان | 172 g | 459 | 20 g | 43 g | 21 g |
| ½ حصة | 43 g | 115 | 5.1 g | 11 g | 5.3 g |
| 3 حصص | 258 g | 689 | 30 g | 65 g | 32 g |
| 4 حصص | 344 g | 918 | 41 g | 86 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.9 g | 13 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 38 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 50 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 29 g | 63 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, cheese, whole wheat thin crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, cheese, whole wheat thin crust؟
يحتوي 100 g من Pizza, cheese, whole wheat thin crust على 267 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (86 g) من Pizza, cheese, whole wheat thin crust؟
يحتوي 1 حصة (86 g) من Pizza, cheese, whole wheat thin crust على 230 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (172 g) من Pizza, cheese, whole wheat thin crust؟
يحتوي 2 حصتان (172 g) من Pizza, cheese, whole wheat thin crust على 459 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (43 g) من Pizza, cheese, whole wheat thin crust؟
يحتوي ½ حصة (43 g) من Pizza, cheese, whole wheat thin crust على 115 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (258 g) من Pizza, cheese, whole wheat thin crust؟
يحتوي 3 حصص (258 g) من Pizza, cheese, whole wheat thin crust على 689 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (344 g) من Pizza, cheese, whole wheat thin crust؟
يحتوي 4 حصص (344 g) من Pizza, cheese, whole wheat thin crust على 918 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, cheese, whole wheat thin crust؟
يحتوي 50 g من Pizza, cheese, whole wheat thin crust على 134 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, cheese, whole wheat thin crust؟
يحتوي 150 g من Pizza, cheese, whole wheat thin crust على 401 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58109015 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
