اعرف ما يوجد في طبقك
Calzone, with cheese, meatless
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 389 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 9.6 g 48%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 672 mg 29%
- الكوليسترول 58 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 187 µg 21%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 9 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 69 µg 17%
- فيتامين ب12 0.45 µg 19%
- الكولين 20.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 390 mg 30%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 313 mg 25%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 22.2 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 28 g | 23 g |
| 1 حصة | 424 g | 1649 | 75 g | 120 g | 95 g |
| 2 حصتان | 848 g | 3299 | 149 g | 239 g | 191 g |
| ½ حصة | 212 g | 825 | 37 g | 60 g | 48 g |
| 3 حصص | 1272 g | 4948 | 224 g | 359 g | 286 g |
| 4 حصص | 1696 g | 6597 | 298 g | 478 g | 382 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8.8 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 26 g | 42 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 56 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 71 g | 56 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Calzone, with cheese, meatless
كم سعرة حرارية في 100 g من Calzone, with cheese, meatless؟
يحتوي 100 g من Calzone, with cheese, meatless على 389 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (424 g) من Calzone, with cheese, meatless؟
يحتوي 1 حصة (424 g) من Calzone, with cheese, meatless على 1649 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و95 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (848 g) من Calzone, with cheese, meatless؟
يحتوي 2 حصتان (848 g) من Calzone, with cheese, meatless على 3299 سعرة حرارية، و149 g من البروتين، و239 g من الكربوهيدرات، و191 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (212 g) من Calzone, with cheese, meatless؟
يحتوي ½ حصة (212 g) من Calzone, with cheese, meatless على 825 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1272 g) من Calzone, with cheese, meatless؟
يحتوي 3 حصص (1272 g) من Calzone, with cheese, meatless على 4948 سعرة حرارية، و224 g من البروتين، و359 g من الكربوهيدرات، و286 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1696 g) من Calzone, with cheese, meatless؟
يحتوي 4 حصص (1696 g) من Calzone, with cheese, meatless على 6597 سعرة حرارية، و298 g من البروتين، و478 g من الكربوهيدرات، و382 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Calzone, with cheese, meatless؟
يحتوي 50 g من Calzone, with cheese, meatless على 195 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Calzone, with cheese, meatless؟
يحتوي 150 g من Calzone, with cheese, meatless على 584 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58108000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
