اعرف ما يوجد في طبقك
Turnover or hot pocket, meatless
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 198 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 504 mg 22%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 4.5 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 5.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
- الكولين 9.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 97 mg 7%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 69 mg 6%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 9.6 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.1 g | 25 g | 7.8 g |
| 1 حصة | 35 g | 69 | 1.8 g | 8.9 g | 2.7 g |
| 2 حصتان | 70 g | 139 | 3.5 g | 18 g | 5.4 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 35 | 0.9 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 105 g | 208 | 5.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 4 حصص | 140 g | 277 | 7.1 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.5 g | 13 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7.6 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 64 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Calzone with cheese meatless389 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
أسئلة عن Turnover or hot pocket, meatless
كم سعرة حرارية في 100 g من Turnover or hot pocket, meatless؟
يحتوي 100 g من Turnover or hot pocket, meatless على 198 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من Turnover or hot pocket, meatless؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من Turnover or hot pocket, meatless على 69 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من Turnover or hot pocket, meatless؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من Turnover or hot pocket, meatless على 139 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من Turnover or hot pocket, meatless؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من Turnover or hot pocket, meatless على 35 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من Turnover or hot pocket, meatless؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من Turnover or hot pocket, meatless على 208 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من Turnover or hot pocket, meatless؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من Turnover or hot pocket, meatless على 277 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turnover or hot pocket, meatless؟
يحتوي 50 g من Turnover or hot pocket, meatless على 99 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turnover or hot pocket, meatless؟
يحتوي 150 g من Turnover or hot pocket, meatless على 297 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58126105 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
