اعرف ما يوجد في طبقك
Crepe, with meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 7.4 g 3%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 384 mg 17%
- الكوليسترول 75 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 82 µg 9%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.8 µg 33%
- الكولين 53.1 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 159 mg 13%
- البوتاسيوم 159 mg 3%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 20.3 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 13 g | 7.4 g | 10 g |
| 1 حصة | 155 g | 268 | 20 g | 12 g | 16 g |
| 2 حصتان | 310 g | 536 | 40 g | 23 g | 31 g |
| ½ حصة | 77.5 g | 134 | 10 g | 5.8 g | 7.8 g |
| 3 حصص | 465 g | 804 | 60 g | 35 g | 47 g |
| 4 حصص | 620 g | 1073 | 80 g | 46 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6.4 g | 3.7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 19 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 26 g | 15 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 32 g | 19 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Crepe, with meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Crepe, with meat؟
يحتوي 100 g من Crepe, with meat على 173 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (155 g) من Crepe, with meat؟
يحتوي 1 حصة (155 g) من Crepe, with meat على 268 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (310 g) من Crepe, with meat؟
يحتوي 2 حصتان (310 g) من Crepe, with meat على 536 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (77.5 g) من Crepe, with meat؟
يحتوي ½ حصة (77.5 g) من Crepe, with meat على 134 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (465 g) من Crepe, with meat؟
يحتوي 3 حصص (465 g) من Crepe, with meat على 804 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (620 g) من Crepe, with meat؟
يحتوي 4 حصص (620 g) من Crepe, with meat على 1073 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crepe, with meat؟
يحتوي 50 g من Crepe, with meat على 87 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crepe, with meat؟
يحتوي 150 g من Crepe, with meat على 260 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58120110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
