اعرف ما يوجد في طبقك
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 237 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 14 g 19%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 561 mg 24%
- الكوليسترول 94 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 394 µg 44%
- فيتامين ج 3.2 mg 4%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 22.7 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 66 µg 17%
- فيتامين ب12 1.6 µg 68%
- الكولين 49.1 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 101 mg 8%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 14.2 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7.6 g | 18 g | 15 g |
| 1 حصة | 161 g | 382 | 12 g | 29 g | 23 g |
| 2 حصتان | 322 g | 763 | 25 g | 58 g | 47 g |
| ½ حصة | 80.5 g | 191 | 6.1 g | 15 g | 12 g |
| 3 حصص | 483 g | 1145 | 37 g | 87 g | 70 g |
| 4 حصص | 644 g | 1526 | 49 g | 116 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.8 g | 9 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 36 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 19 g | 45 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables؟
يحتوي 100 g من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables على 237 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (161 g) من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables؟
يحتوي 1 حصة (161 g) من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables على 382 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (322 g) من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables؟
يحتوي 2 حصتان (322 g) من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables على 763 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (80.5 g) من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables؟
يحتوي ½ حصة (80.5 g) من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables على 191 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (483 g) من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables؟
يحتوي 3 حصص (483 g) من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables على 1145 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (644 g) من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables؟
يحتوي 4 حصص (644 g) من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables على 1526 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و93 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables؟
يحتوي 50 g من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables على 119 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables؟
يحتوي 150 g من Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables على 356 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58128120 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
