اعرف ما يوجد في طبقك
Turnover or hot pocket, beef
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 455 mg 20%
- الكوليسترول 21 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
- الكولين 26.7 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 91 mg 7%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 105 mg 8%
- البوتاسيوم 156 mg 3%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 14.3 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 10 g | 23 g | 10 g |
| 1 حصة | 35 g | 82 | 3.6 g | 8.1 g | 3.6 g |
| 2 حصتان | 70 g | 163 | 7.2 g | 16 g | 7.2 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 41 | 1.8 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 105 g | 245 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 4 حصص | 140 g | 326 | 15 g | 33 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.2 g | 12 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 46 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 26 g | 58 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Turnover or hot pocket, beef
كم سعرة حرارية في 100 g من Turnover or hot pocket, beef؟
يحتوي 100 g من Turnover or hot pocket, beef على 233 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من Turnover or hot pocket, beef؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من Turnover or hot pocket, beef على 82 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من Turnover or hot pocket, beef؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من Turnover or hot pocket, beef على 163 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من Turnover or hot pocket, beef؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من Turnover or hot pocket, beef على 41 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من Turnover or hot pocket, beef؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من Turnover or hot pocket, beef على 245 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من Turnover or hot pocket, beef؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من Turnover or hot pocket, beef على 326 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turnover or hot pocket, beef؟
يحتوي 50 g من Turnover or hot pocket, beef على 117 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turnover or hot pocket, beef؟
يحتوي 150 g من Turnover or hot pocket, beef على 350 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58126125 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
