اعرف ما يوجد في طبقك
Pastry, egg and cheese filled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 349 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 7 g 35%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 6.2 g —
- الصوديوم 216 mg 9%
- الكوليسترول 68 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 125 µg 14%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.51 mg 42%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 86 µg 22%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
- الكولين 33.3 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 84 mg 6%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 123 mg 10%
- البوتاسيوم 123 mg 3%
- الزنك 0.82 mg 7%
- النحاس 0.09 mg 9%
- السيلينيوم 11.5 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.4 g | 42 g | 16 g |
| 1 حصة | 142 g | 496 | 12 g | 60 g | 22 g |
| 2 حصتان | 284 g | 991 | 24 g | 120 g | 45 g |
| ½ حصة | 71 g | 248 | 5.9 g | 30 g | 11 g |
| 3 حصص | 426 g | 1487 | 36 g | 180 g | 67 g |
| 4 حصص | 568 g | 1982 | 48 g | 240 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.2 g | 21 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 63 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 17 g | 84 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 21 g | 105 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
أسئلة عن Pastry, egg and cheese filled
كم سعرة حرارية في 100 g من Pastry, egg and cheese filled؟
يحتوي 100 g من Pastry, egg and cheese filled على 349 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (142 g) من Pastry, egg and cheese filled؟
يحتوي 1 حصة (142 g) من Pastry, egg and cheese filled على 496 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (284 g) من Pastry, egg and cheese filled؟
يحتوي 2 حصتان (284 g) من Pastry, egg and cheese filled على 991 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (71 g) من Pastry, egg and cheese filled؟
يحتوي ½ حصة (71 g) من Pastry, egg and cheese filled على 248 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (426 g) من Pastry, egg and cheese filled؟
يحتوي 3 حصص (426 g) من Pastry, egg and cheese filled على 1487 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (568 g) من Pastry, egg and cheese filled؟
يحتوي 4 حصص (568 g) من Pastry, egg and cheese filled على 1982 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و240 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pastry, egg and cheese filled؟
يحتوي 50 g من Pastry, egg and cheese filled على 175 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pastry, egg and cheese filled؟
يحتوي 150 g من Pastry, egg and cheese filled على 524 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58124220 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
