اعرف ما يوجد في طبقك
Turnover or hot pocket, pizza pocket
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 244 kcal —
- البروتين 9.7 g 19%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 3.9 g 20%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 466 mg 20%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47 µg 5%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 4.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 61 µg 15%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
- الكولين 13.1 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 231 mg 18%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 15.8 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9.7 g | 28 g | 9.6 g |
| 1 حصة | 35 g | 85 | 3.4 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 2 حصتان | 70 g | 171 | 6.8 g | 20 g | 6.7 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 43 | 1.7 g | 4.9 g | 1.7 g |
| 3 حصص | 105 g | 256 | 10 g | 29 g | 10 g |
| 4 حصص | 140 g | 342 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.8 g | 14 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 56 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 24 g | 70 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Turnover or hot pocket, pizza pocket
كم سعرة حرارية في 100 g من Turnover or hot pocket, pizza pocket؟
يحتوي 100 g من Turnover or hot pocket, pizza pocket على 244 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket على 85 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket على 171 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket على 43 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket على 256 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من Turnover or hot pocket, pizza pocket على 342 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turnover or hot pocket, pizza pocket؟
يحتوي 50 g من Turnover or hot pocket, pizza pocket على 122 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turnover or hot pocket, pizza pocket؟
يحتوي 150 g من Turnover or hot pocket, pizza pocket على 366 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58126160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
